Iraq, corruption in Iraq, Iraq election, Iraq bribery, Iraq politics, Kassim Al-Hassani, Jalal Talabani, جلال طلباني , قسيم الحسني
نحن نراقب والمستقبل يعاقب
تابعونا على
الصفحة الرئيسية   | تصل بنا   | نبذة عنا   | للمشاركة  
تحميل....
06:10:30 - 20/10/2017 توقيت بغداد


2017-08-12

     

نصائح لمرضى الضغط المنخفض في الصيف

خندان - تؤثر درجات الحرارة العالية في فصل الصيف على ضغط الدم، وخاصة على مرضى ضغط الدم المنخفض، فهم سريعا ما يشعرون بالتعب والإرهاق والتعرق، إضافة إلى عدم القدرة على التنفس وقد يحدث اضطراب في نبض القلب وفي الحالات الشديدة يتطور الأمر إلى الإغماء.

لكي تحمي نفسك من خطورة ضغط الدم المنخفض في الصيف، اقرأي السطور التالية:

- احرصي على شرب الكثير من الماء في الأيام شديدة الحرارة لكي تحافظ على مستوى الضغط  معتدلا قدر الإمكان.

- تجنبي السير أو الوقوف في الأماكن التي تكثر بها أشعة الشمس.

- تناولي العصائر والفواكه والخضروات باستمرار لكي تعوضي فقد المياه ولكي تنعشي جسمك. يمكنك أيضا الاتجاه إلى العصائر الحامضية كالبرتقال أو الليمون لأنها تساعد على رفع الضغط إلى المعدل الطبيعي.

- إن كنت من الشخصيات التي تعاني من الإغماء دائما بسبب الضغط المنخفض، التزمي بجرعة الدواء المخصصة لك، واحرصي على توفرها في حقيبة يدك لأي طوارئ تحدث لك خارج المنزل.

- إذا شعرت بالغثيان أو الدوار عليك الجلوس أو الاستلقاء على الظهر على الفور حتى لا يحدث إغماء.

- حاولي ارتداء ملابس خفيفة وقطنية لكي تخفف شعورك بدرجات الحرارة العالية.

- احرصي على تناول وجباتك قبل الخروج من المنزل حتى لا تتعرضي لهبوط مفاجئ في الدورة الدموية نتيجة بذل مجهود كبير دون تناول الطعام.a

تعليقات الزوار
سيتم حدف التعليقات التي تحتوي على كلمات غير لائقة
Will delete comments that contain inappropriate words

الاسم  *
البريد الالكتروني
النص  *
يرجى ادخال كلمة التحقق

لكي نتأكد من أن الذي يستعمل صفحة الانترنت هو شخص وليس آله أو برنامج يتصفح الانترنت بشكلاتيكي



Refresh this code
تحديث الكلمة



قائمة التعليقات





ارسال الرابط الى صديق

الى البريد الالكتروني  *
من
الرابط  *


نصائح لمرضى الضغط المنخفض في الصيف

http://www.iraq5050.com/?art=76192&m=4

Iraq 5050.com
موقع يهتم بالقضاء على الفساد المالي والاداري
في العراق من خلال كشف الحقائق ونشر الوثائق




 

 
استلم اخر الأخبار     *إيميل:   *تأكيد الإميل:   *الدولة:
© Iraq5050 , 2010. جميع الحقوق محفوظة