Iraq, corruption in Iraq, Iraq election, Iraq bribery, Iraq politics, Kassim Al-Hassani, Jalal Talabani, جلال طلباني , قسيم الحسني
نحن نراقب والمستقبل يعاقب
تابعونا على
الصفحة الرئيسية   | تصل بنا   | نبذة عنا   | للمشاركة  
تحميل....
Mobile App تطبيق للجوال 05:03:39 - 19/03/2024 توقيت بغداد


2017-01-17

     

لا تتهربي من الأعمال المنزلية.. فبها تخسرين الوزن الزائد

إن كنت تكرهين أداء الأعمال المنزلية، أبشري فإن فيها منافع صحية تحرق السعرات الحرارية، فتكسبين نظافة منزلك وتخسرين كيلوغرامات من الوزن.

فحرق السعرات الحرارية لا ينحصر فقط بالتمارين الرياضية، بل يمكن تحقيقها بنشاطات أخرى تحتاج متابعة يومية.

إليك عدد السعرات الحرارية في كل من المهام المنزلية التالية:

التنظيف الخفيف: يمكن حرق 171 سعرة في الساعة الواحدة من جراء مهام عادية مثل تنظيف الغبرة وتعليق الملابس وتكنيس المنزل بالمكنسة الكهربائية.

التمسيح: يساعد تكنيس المنزل بمكنسة القش اليدوية أو تكنيس الحديقة في حرق 269 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.

إزاحة المفروشات: أما إعادة ترتيب مكان المفروشات وتنقيلها لتجديد إطلالة منزلك فتعني حرق 408 سعرة في الساعة الواحدة، أي ما يعادل 50 دقيقة من ممارسة لعبة التنس المرهقة.

العمل في الحديقة: مع اقتراب فصل الربيع، تعد محبات الحديقة أنفسهن لإعادة تأهيل التربة وزرع الورود والنباتات الموسمية الجديدة وغيرها من الإبتكارات. هذا النشاط يحرق 339 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.

وأخيرا دهن الغرفة: أما إذا كنت تستعدين لتجديد حيطان المنزل عبر طليها بألوان موسمية، فستسعدين لتعرفي أن هذا النشاط يحرق 306 سعرة حرارية في الساعة. فإذا استغرق العمل 4 ساعات (وهو المعدل) فإنك ستحرقين 1200 سعرة وتكسبين حيطانا نظيفة وجديدة!

فوشيا
تعليقات الزوار
سيتم حدف التعليقات التي تحتوي على كلمات غير لائقة
Will delete comments that contain inappropriate words

الاسم  *
البريد الالكتروني
النص  *
يرجى ادخال كلمة التحقق

لكي نتأكد من أن الذي يستعمل صفحة الانترنت هو شخص وليس آله أو برنامج يتصفح الانترنت بشكلاتيكي



Refresh this code
تحديث الكلمة



قائمة التعليقات





ارسال الرابط الى صديق

الى البريد الالكتروني  *
من
الرابط  *


لا تتهربي من الأعمال المنزلية.. فبها تخسرين الوزن الزائد

http://www.iraq5050.com/?art=72068&m=4

Iraq 5050.com
موقع يهتم بالقضاء على الفساد المالي والاداري
في العراق من خلال كشف الحقائق ونشر الوثائق




 

 
استلم اخر الأخبار     *إيميل:   *تأكيد الإميل:   *الدولة:
© Iraq5050 , 2010. جميع الحقوق محفوظة