|
9 ساعات فارق بين الوجبة الأولى والنهائية للحفاظ على رشاقتك
أوضحت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين المتخصصين في التغذية السليمة، أن الإنسان يجب أن يأخذ في اعتباره أن هناك فجوة يجب احترامها بين الوجبتين الأولى والنهائية، وهى حول تسع ساعات و12 دقيقة، وذلك للمحافظة على رشاقة الجسم وسلامته.
وأشارت الدراسة إلى ضرورة احترام هذا الفارق الزمني مع تفادي تناول الأطعمة بين الوجبات والتأكد من صلاحيتها وأنها لا تساعد على البدانة والبعد عن الأطعمة الدسمة والمشروبات مثل الصودا وغيرها للالتزام بالقواعد السليمة في الغذاء. | 
الصفحة الرئيسية |
تصل بنا |
نبذة عنا |
للمشاركة
تطبيق للجوال
